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mes image
(31/08 14:53)
Je viens ici pour l'amitié tout simplement et surtout pas pour la guerre des blogs. Non plus pour des imbéciles qui te font croire qui sont des amis sincères et sans pudeur te salissent derrière ton dos comme certains. J'ai construis un blog pour l'amitié sincère et durable pour les bons et les mauvais moments de la vie de chacun et sans hypocrisie. Je suis là tout simplement pour aimer et être aimée…Mon amitié est sincère. Je suis une femme qui n'aime pas les guerres sur les blogs ni les embrouille et je ne veux pas que l'on m'en procure. Ceux qui viennent pour poser des problèmes sans les avertir je les exclu de mon univers sans détour et sans pitié. Je voudrai aussi éviter les chaines, sauf évidemment les articles à faire suivre pour les malades.
°*°*Ce sont mes amis qui m'ont fait aimer la vie. Ils me rendent meilleur à mesure que je les trouve meilleurs eux-mêmes... °*°* Amour...Amitié…Fraternité…Partage
Merci à vous et bonne visite, merci de votre compréhension, Barbara…
SI TU ES UNE VRAIE AMIE TU PEUX FAIRE CELA:
UNE PERSONNE HANDICAPEE N'EST PAS CONTAGIEUSE ELLE DEMANDE JUSTE QU'ON L'ACCEPTE TELLE QU'ELLE EST DANS LA SOCIETE.
97%DES PERSONNES NE COPIERONT PAS CETTE ANNONCE ET NE L'UTILISERONT PAS COMME STATUT,
SERAS TU COMME MOI L'UNE DES 3% A AFFICHER CE STATUT AU MOINS PENDANT 1HEURE SUR TON BLOG OU SUR TON PROFIL
Samira et Barbara amies pour la vie...
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GÉRER SON STRESS
10/12/2005 14:37
GÉRER SON STRESS ET
SES ÉMOTIONS
À faire en cas d'urgence :
Imaginez-vous dans une bulle bleue, qui vous entoure et vous protège. Le bleu est la couleur de la protection et de la tranquilité.
En nous imaginant enveloppés dans cette " bulle ", nous évitons que nos énergies soient
" phagocythées " (neutraliser) par ceux qui nous entourent. Cette technique est particulièrement utile lorsque l'on se trouve au milieu d'une foule.
Autre solution :
" Le cercle magic ".
Imaginez que quelqu'un trace un cercle autour de vous, sur le sol, puis imaginez que des parois invisibles, indestructibles et transparentes s'élèvent du cercle. Vous êtes invulnérable : rien ne peut atteindre votre être essentiel, protégé par ce halo vertical et invisible.
Travaillez vos réflexes de Pavlov. Le scientifique russe Ivan Pavlov a découvert que l'organisme humain peut être entraîné à réagir à certaines stimulations extérieures. Exploitez ce principe pour induire une sensation de calme intérieure dans les périodes de stress.
Ainsi, à chaque fois que vous êtes détendu(e) et heureux(se), repensez à un événement plaisant et pincez-vous le lobe de l'oreille. Répétez l'opération aussi souvent que possible :
vous finirez par associer ce geste à un état de détente. C'est un moyen de combattre les symptômes physiologiques du stress : lorsque vous vous pincerez le lobe de l'oreille, votre niveau de stress devrait automatiquement diminuer,
en raison de cet
" apprentissage ".
Tiré du livre : " 1001 conseils antistress "
Auteur : Mike George
Croyez-moi, ce principe est très efficace, et ça fonctionne.
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Comment vaincre
10/12/2005 14:22
Comment vaincre
les tensions et trouver
la paix intérieure
( Mike Goerge)
Un réveil en douceur
Réveillez-vous naturellement, sans l'aide du réveil, au moins une fois par semaine. Cela vous aide à renouer avec vos rythmes biologiques (ou cicardiens). Cela ne sert à rien de se coucher une heure plus tôt.
Vous risquez de chercher en vain le sommeil. Si vous êtes "du soir" et que vous vous levez tôt, faites une sieste le week-end. En revanche, si vous êtes "du matin", levez-vous quand vous en ressentez l'envie : vous pouvez toujours employer le temps avant l'heure du petit déjeuner à d'utiles méditations.
Laissez-vous réveiller par la lumière du jour en laissant les rideaux ou les persiennes ouverts. En été, lorsque le jour se lève plus tôt profitez du temps gagné pour organiser mentalement votre journée ou faire quelques excercices pour vous détendre.
Réveillez-vous en musique. Programmer votre lecteur CD sur une musique douce, qui monte progressivement en puissance,comme L'Or du Rhin, de Richard Wagner, dont l'ouverture, avec ses mesures tourbillonnantes, laisse la place au choeur des vierges du Rhin chantant l'aube. Vous pouvez aussi écouter un raga indien fait pour être jouer le matin. Ces pièces musicales sont très faciles à trouver et elles commencent toujours par une mélodie lente jouée au sitar ou au sarod, sans percussion.
Au moment où vous vous réveillez,
"pensez au plaisir que vous ferez à au moins une personne, aujourd'hui ".
Ce sont les mots de Friedrich Nietzche, surprenant pour ce philosophe allemant à la vision du monde plutôt sceptique et inquiète.
Équiper votre chambre d'un éclairage à variateur, afin de pouvoir augmenter progressivement l'intensité lumineuse, au réveil, et de démarer la journée en douceur.
Écoutez le concert de sons qui pénètre dans votre chambre, oiseaux, voire marteaux piqueurs ou radio de votre voisin. Ne vous irritez pas de ces bruits. Au lieu de chercher à les contrôler, laissez-vous porter par ce concert de sons disparates auquel vous participer gratuitement. Profitez de chaque moment de cette cacophonie.
Finalement, faites participer vos cinq sens à votre réveil. La vue du soleil, le chant des oiseaux, la sensation d'une serviette de toilette sur le visage, le goût d'un jus d'orange et l'odeur de pain grillé sont autant d'agréables prises de contact avec le monde autour de vous.
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PRÉFÉRER LE COURAGE
10/12/2005 11:49
Dès l'instant où nous renonçons à la victoire, que nous subissons les obstacles plutôt que de les prendre de front, nous ouvrons la porte au défaitisme et engendrons le malheur.
Ce dernier nous accable seulement lorsque nous nous croyons perdants. En revanche, la confiance sereine en nos capacités a tôt fait de redorer notre courage et de nous rendre responsables de notre destin.
J'identifie un moment où j'ai baissé les bras et je reprends le combat avec vigueur.
"La fatalité triomphe dès que l'on croît en elle."
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Vous souvenez-vous des fables de Lafontaine ?
10/12/2005 11:49
Je vous en offre une aujourd'hui, très connue...
LE CORBEAU ET LE RENARD
Maître Corbeau sur un arbre perché, tenait en son bec un fromage.
Maître Renard, par l'odeur alléché, lui tint à peu près ce langage :
" Hé ! bonjour, monsieur du Corbeau. Que vous êtes joli !
Que vous me semblez beau !
Sans mentir, si votre ramage se rapporte à votre plumage, vous êtes le phénix des hôtes de ces bois ! "
À ces mots le corbeau ne se sent pas de joie ; et pour montrer sa belle voix, il ouvre un large bec, laisse tomber sa proie.
Le renard s'en saisit, et dit :
" Mon bon monsieur, apprenez que tout flatteur vit aux dépens de celui qui l'écoute : cette leçon vaut bien un fromage, sans doute. "
Le corbeau, honteux et confus,
jura, mais un peu tard, qu'on ne l'y prendrait plus.
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